文章概要：
回顾2024前半年，我想说：清晰地生活，而非含混地生活，看见生活，看见自己。
我简单总结了过去半年，梳理了存在的不足和自己小经验，并小小展望下半年。
—
以下是我最新一期视频的文字稿。
—
今天想要和大家分享的是2024年年中小结。
我总结下来的核心是：看见生活和自己，清晰地生活。
进行小结的目的是回顾、校正和改进，也就是大家多少都了解的“PDCA”，计划、执行、检查、行动。
简单小结
首先我简单对上半年做一个小结。
简单说，2024年上半年是我进入人生新阶段的一年。结婚、买房，同时对理想生活进行思考，也做了一些探索。
同时，2024年上半年也是我仍然有一些困惑的阶段，包括时间的紧张感，觉得时间很不够用，还有关于自律（也是关于时间）、个人的优势和潜能探索等方面的困惑。
不足
不足1：没有设定月度目标。
我们想要在年度、月度实现什么，前提条件是要有月度目标。
但在2024年的年度计划里面，我仅仅只是列出了一些主要的方面，而没有去细化。把计划具体化，这个道理非常简单，但在执行上还有很大的推进空间。
不足2：记录、总结不够。
我之前说要多做记录，要做周结、月结、季度总结，但实际上记录和总结不够多。
做这样的总结的意义是什么？
今天我想到一个很重要的点就是：通过这些总结和记录，我们能够对生活有一个清晰的认知。
我可以说清楚，我在过怎样的生活，我能够很好地去描述它，对它进行评价。
这也是我今天视频的主题，就是“清晰地生活”，而不是含混的生活。
就好像当我们真正的掌握一个知识点或者真正去明白一个道理的时候，我们才能用自己的语言去表述它，因为只有当我们内化了它、清晰地了解它的时候，才有可能清晰地去表达。
我们明晰自己的生活内容、生活主题，才能在总结的时候清晰地表述。
而想要清晰地生活，就要有清晰的规划，有严格的执行，思路清晰，知道自己要做什么不做什么，。
我要实现这一点，除了前面说的要有清晰的计划之外，及时的总结就非常有意义。
不足3：在时间的利用方面还有提升空间。
总的来说就是时间还是很碎片，还是有浪费的地方。
另外还有一个重要的原因就是人生进入新阶段、关系进入新阶段之后，比如说结婚了，对于个人的生活节奏其实有影响的。
因为你不再是以前一个人的状态。有句非洲谚语叫：要想走得快就独自上路，要想走得远就结伴而行。
结伴而行和独行各有各的优缺点，就我近半年的婚后生活来说，一个经验是各自有各自的空间是很重要的。
我们有一个实践的小方法，就是晚上各有有一段属于自己的时间、不被打扰。
比如约定8-9点一个小时，我们不说话，这个时间我们可以专注做自己的事情。
专注真的很重要。
此外，在时间的高效利用上，就是自己要改进的，比如说正确处理和手机、网络的关系。
现代人很多时间花在手机上，其中肯定有非必要的部分。
几个小经验。
小经验1：给每个月选一个总结词或者主题词。
比如说六月是怎么怎么样的一个月，或者说六月的生活的核心可以总结为什么。
这样下来一年就12个主题词，那么你就很清楚说一年的主题是什么。
小经验2：用微小的改变来推进计划。
以我开始尝试提供付费咨询服务为例。
一方面，对于小伙伴提出的工作或恋爱的问题，我有一个想法是：不要奢望一下子就找到一个满意的工作，也不要奢望一下子就确定恋爱关系，不要奢望一天就把罗马建成。
很多事情都是一个慢慢、渐进的过程，有这种耐心和心智品质，或许更有可能实现目标。
另一方面，对我自己来说也是，我暂时没法一下子成为理想状态的咨询师，正是在不断尝试的过程中，我持续发现自己还欠缺的东西，然后不断去完善。
小经验3：生活的小心思。
可以把自己拍的照片用相框展示出来，可以是风景，也可以是人像。
这有助于我们看见过往的生活的细节，看见自己。
我在6月底回头翻近半年的照片，发现生活里面有非常多的细节，但是我们可能太忙了，过几天就忘记了。
比如说我们在白云山踢毽子，虽然是很普通的事情，但回看视频，我发现自己踢得不错，我看到自己的存在，看到我的身材、发型、表情，原来我当时是这样的。
小经验4：日常关注健康。
健康就像空气，你拥有的时候不以为意，失去时才发现它有多重要。
近半年来我们看了不少央视的《健康之路》。内容很全，而且都是邀请相关医院的非常专业的医生来讲，生动细致。有关注自身问题的，也有关注父母相关健康问题的。
我就想到以前在书上看到一句话：种子撒在风中，知识任谁收获。就是这种感觉，这些健康知识都是免费提供的，就看你关心不关心。
提几个问题
问题1：什么是重要的？
晚上上厕所的时候，我没有带手机，很安静，听着排气扇的声音，有时候脑子里就会冒出这样的想法：什么是重要的？
我最核心的追求是什么？我最希望实现的东西是什么？
如果对这个问题有一些答案，那我们只用多花点精力关注这个方面，就可能让自己更开心、更专注。
我对这个问题的回答是：个人的健康、家人的健康，包括身体和心情两个方面，身心愉悦，还有就是创造。
问题2：时间为什么很少/很紧张？
一方面是心态方面，要慢下来。
有天傍晚下楼取快递。一位大爷慢悠悠骑着自行车从我面前经过，叠加上傍晚时分的夜色和宁静，那一刻我突然想起“从前慢”，感觉很享受，这种慢的心境很难得，因为总觉得有很多事情要做。
另一方面是真实的拥有闲暇时间，节约时间。
就要关注我们的时间是怎么利用的。跟周遭的事物、跟手机、网络的关系。
最后，展望一下下半年。
一是写月度通信。就是以前写的《落叶集》，一种月度记录的形式。
二是继续探索心理咨询。在这里继续给自己打个广告，如果你有个人成长、职业发展、亲密关系等方面的困惑，欢迎找我来聊。
—
focus2flow，专注于个人成长和终身学习。B站/油管：@focus2flow
发表回复