对理想生活和自我的探索，都是渐进而漫长的过程。
（广州，2024.6，晴朗的夏天午后，阳光下的绿叶充满生机，想坐在这样的树荫下吹着风看书。）
这是我最新一期视频的文字稿。
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文章概要
在理想生活1.0版本基础上，我思考了2.0版本的理想生活。
我认为是围绕自己的热爱，构建可扩展性。
而找到热爱的根本是持续探索、认识自己。
我分享了一点自己做探索的经验。
最后我谈了自己的新探索：开始尝试提供付费咨询服务。
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上期讲到我们可以通过微小的改变，来逐步地实现理想生活的样子，我总结了理想生活的5个核心要素，包括：时间、空间、健康、钱、热爱。1.0版本的理想生活是要多一些时间用于阅读、思考、健身。今天我想探讨2.0版本的理想生活，我把它概括为：围绕热爱，获得可扩展性。
这期视频，我会从几个案例开始，给可扩展性下一个定义，然后谈谈如何获得可扩展性，最后谈一下自己关于下阶段探索的计划。
先看案例。
第一个案例，一个旅行、摄影up主，他自己是学摄影的，又在日本、欧洲等地方旅行，自己办过影展，又把拍摄的照片以影集的形式出版。
也就是看到他出版影集的时候，我思考了可扩展性的问题。
可以看到他做的几件事情，都有一个核心，就是拍摄，着给予他的专业，其他方面的事情围绕这个核心展开，顺理成章，水到渠成。
剩下的案例，我就不说具体的人了。比如老师和医生这两个职业，在我看来都是很好的、很具有扩展性的，因为教育和医疗是每个人一生中都避不开的，是具有广泛受众的。对比我自己的工作来说，就很难有这样的先天优势，很难做拓展。
老师，可以以教育为核心，在育人方面做拓展，记录自己的教学思考，把教学视频和教学笔记，以视频和文章的形式输出，结合自己的工作，回应家长、学生等关注的问题。
医生也是类似。
我自己因为很难把当下的工作内容作为一个核心，围绕它来展开，所以目前只是结合自己思考的问题，分享见解和经验。
可扩展性的定义
结合刚才的案例，我们可以发现，围绕自己的核心能力、主业，在专注这个核心活动的同时，做一点跨界，然后输出多种形式的内容，产生多种效用，实现生活和创造活动的扩展，这就是我说的“围绕核心，获得可扩展性”。
这种拓展，是相互促进、相得益彰的，能够产生联动效应。
比如以我自己不算成功的例子来说，我以前写公众号，写了很久，公众号逐渐夕阳化之后，粉丝慢慢从900多减到700多，后来我做了视频，两方面产生联动，现在粉丝增加到1300多了。
这就是拓展带来的效果。
在这个过程中，逐渐建立、强化、沉淀自己的个人品牌，我觉得是很有趣的事情。
如何获得可扩展性
前面说到，要围绕自己的核心能力来扩展，扩展的前提条件是核心，从一个点到另一个点，连成线，几条线再形成面。
那核心是什么呢？核心还是我上期提到的理想生活生活的5要素之一：热爱。
还是要回到自己，问，我的核心能力/产品/能够输出的价值是什么？
这真是一个灵魂拷问，因为实在有点难回答。这也是为什么我迟迟没有完成这期视频的原因，因为我不知道答案。
不断探索
我只能回到个人的经验中，去梳理总结。
总的来说，我对自己的评价是，没什么长板。没什么突出的地方。
勉强说一点，就是这些年来持续在思考一些问题。然后在梳理逻辑、理解问题、寻求解决办法有一点经验，稍稍有点建立了自己的生活态度和价值观，用家人的话说就是有一点“自洽”了，但这个东西没啥好输出的价值。
然后我就思考自己的探索经历，还是要重提一个小经验，就是要在人生之路上前进的时候，注意留下路标。
看我在四五年前开启的“生涯方向探索记录”。其中记录了：
- 我决定要追求自我（价值）的实现
- 要成为更好的人
- 要看《社会心理学》和《心理学与生活》（这两本大书买了好多年了）
- 要“寻找别人需要、自己又喜欢的价值”的想法
- 决定探索心理咨询这个领域（居然是一年半前的事情了，甚至更早就想过）
在工作方向的探索上，我做过这些：
- 去过很有名的纸媒实习
- 咨询过出版社编辑有关图书编辑的方向
- 做过互联网公司用户研究的实习
- 还想过去咨询公司
- 稍稍想过图书馆管理员的工作
- 考虑过设计师行业
这些探索深浅不一，有些东西在公众号有写过记录（庆幸有做记录）。
可能我探索的很慢，但对理想生活的探索就是这样渐进而漫长的过程吧。
最近几年我有一个新的方向，那就是心理咨询。它源于我在解答家人的工作、生活问题的时候，发现我好像在这方面确实有一点经验和思考。后面做视频聊一些问题，很幸运收获了一些粉丝。
如何认识自己
上面说的探索的过程，就是了解和认识自己的过程，也是寻找核心和热爱的过程，在这个基础上，才有扩展的可能。
关于“如何认识自己”，我总结了几个小经验。
- 观察自己一直有兴趣/愿意做的事情是什么
- 发现自己的特别之处
- 人格测试，辅助认知
- 与世界连接，获得反馈和建议
- 记录
这几个做法，归结起来是：观察、研究、探索、记录。把自己作为对象，也把自己作为过程和方法。
具体来说一下。
观察自己一直愿意做的事情是什么，即便是没有回报的情况下。观察自己有什么特别之处。我自己来说就说一直都愿意想问题。
这几年我做过几次16型人格测试，一般间隔一两年做一次，前两次的结果都是“守卫者”，最近一次是“物流师”。总体上我还是比较认可相应的分析和总结的。最近我也开始阅读《人格心理学》这本书，以后有机会再分享。
与世界连接这个方面，结合自己的经历，我说两个方面。
一是走出去，物理空间上的走出去，走到城市中，去博物馆、去公园，去散步。散步是个很有意义和好处的事情，涉及到灵感、创意等等。通过走出去，把自己融入生活当中， 发现自己与世界的关联性，寻找一种连接。
二是听朋友的反馈，我的一个好朋友，高中的时候我们经常去公园散步聊天，互相解答一些疑问。很多年后我们聊天，他说我很能带给别人正能量，让别人变得更积极。这种真诚的、相对符合客观情况的意见，也是一种参考。
最后一点，非常重要的，就是做好记录。前面我关于生涯记录的小例子应该可以说明这一点了。
以上我觉得是关于发现可扩展性的很重要也会很漫长的工作。
这些如果想清楚了，后面应该简单不少。比如让自己的核心变得更优秀，利用互联网这个免费的、人人可及的杠杆等。
我的下阶段探索计划
最后，关于理想生活和扩展性这个问题，我的下阶段计划。
我自己先描述了“理想的一天”，这里先不说具体是什么，
下阶段的计划，是进一步探索心理学和心理咨询这个领域。
我想以自己喜欢思考问题这个特点为核心，以所具有的综合能力为核心，以内容输出的形式，做一些事情，形成“阅读+学习+文章+视频+咨询服务”的生活矩阵。
主要就是在思考自己关心的问题的同时，回应社会关切、满足他人需要，在个人兴趣和社会需要之间找到结合点，输出有意义的、可复制、分发的内容产品。
阅读、写东西、做视频现在已经在做了，咨询服务最近也开始了。
我给自己简单列了一个广告。
我在前期认真了解了心理咨询这个行业，我知道其中的难度，所以初期我的咨询服务只面向特定的范围开展。
如果大家有相关的困惑，欢迎来找我聊天。
总结一下，我自己对2.0版本的理想生活的思考是，“要围绕自己的核心，获得可扩展性”。而想要明确自己的核心是什么，最重要的是认识自己，这是一个不那么容易的探索过程，我分享了自己的一点经验。最后我想在下阶段开展咨询方面的探索。
希望今天的分享对大家有帮助。也欢迎大家点赞、投币、评论、转发支持我。
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