生活的出口藏在每天的缝隙中

本文源自合集以生活为业

这是“以生活为业”系列视频第三期的文字稿。

概要：

我们常常感到，生活被琐碎和重复填满，看不到出口。但其实，每天都有“缝隙”可以被我们利用：雷军在繁忙中坚持锻炼，吴军在碎片时间写书，工人张赛用打工间隙写下自己的故事。

这些例子启发我，也让我反思：如何在缝隙中，找到属于自己的出口？在视频中，我分享了我的一些实践，并讨了如何实现从理念到行动的跨越。

欢迎分享：你是如何利用生活的缝隙的？

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生命在每天的缝隙中悄悄溜走，这些缝隙是漏洞，也可能是生活的出口。

大家好，欢迎来到我的频道，今天这期视频，是以生活为业系列视频的第三期，主题是“生活的出口藏在每天的缝隙中”，探讨碎片时间，也就是我说的缝隙，有什么作用。

今天讲的是生活的出口，但缝隙还有更多你想不到的深层意义，我计划在下期再讲。

以生活为业的意思是，把“生活”作为值得长期投入和持续经营的事业。

简单回顾前两期，第一期我谈了终身事业的特点，然后提及如无终身事业，不如以生活为业。第二期，我谈了以生活为业的5个理念，从认识到生活是目的、经营生活，到用生活赚钱、建立节奏系统。这是一种递进的关系。感兴趣的可以回头去看。

今天这期，我想探讨以生活为业会面临的困难和挑战，以及我们如何突破它，如何在每天的缝隙，也就是碎片时间中，寻找出口和新的可能。

内外部挑战：理想与现实的张力

首先我们简单从外部和内部两个角度来谈，以生活为业的挑战。

外部方面的挑战包括：经济约束、时间碎裂、空间不足。

我们想要好好经营生活，但是工作占用了太多的心力和精力，让我们无法精心、专注生活。

而原本就已经有限的时间，又会被各种“紧急但不重要的事”、生活琐事切割得支离破碎，导致无法建立真正的节奏感。

最后，物理空间的狭小也让生活质量受限，让“以生活为业”的想象力无法舒展。

这些不是因为“个人懒”，而是系统结构导致的“生活被异化”。

内部方面，也就是我们自己的角度，则可能面临注意力分散和低能量状态两个情况。

在这个注意力稀缺的时代，我们往往不是主动，而是被动消费信息，比如让短视频填充我们的碎片时间。

而精力、状态不佳，则会拖累我们的意志和行动。

所以当我们真正仔细端详”以生活为业“的时候，我们就进入了理想和现实的张力区间。

“我想要锻炼身体、要创作、要陪伴家人，但这一切都被工作捆绑住了。而打破它，仿佛是抓着自己的头发把自己提起来。”

很难，但这正是我们要面对的，“以生活为业”不只是一个温柔的口号，更是一场穿越阻力与惯性的行动。

缝隙、意愿与节奏系统

那么如何应对和突破呢？

我的观点是，生活的出口藏在每天的缝隙中。

我们先看几个例子。

1.雷军

截止到9月6日，雷军已经健身90次。我想我们应该都没有雷军忙吧，但他能够挤出时间去健身，不到三天就健身一次，不知道有多少小伙伴是超过他的，欢迎在弹幕扣1，我是没有，不过我也有特殊原因。

2.吴军

吴军是一个硅谷投资人，也是畅销书作家，我买过好几本他的书，其中一本书的后记中，他谈到他的这些书都是在碎片时间先写几个字，形成初稿，再找时间整理。

3.张赛，一个打工人

我在财新上看到的，2003年，初中毕业的张赛离开河南南下打工，二十年里，做过工人、保安、快递员、外卖员……2021年底回到工厂做工。“在机台上走神，快速记下某个词语，等上厕所的时候把词语拓展为句子。下了班，把句子连成段。把日记本上的许多段落整理连缀，是为一篇文章。”工厂生活是琐碎、枯燥、重复的，张赛利用碎片时间写作，试图打捞起一些瞬间，让自己不至于被淹没。

最终出了一本书《在工厂梦不到工厂：如此工作二十年》。

为什么他们能做成一件事情？因为他们把时间化零为整。

我们也可以。以我自己为例。

早上

6:40起床，洗漱之余，7:00-7:40是可以自行安排，10分钟穿好衣服，7:50出门。

这段时间我会练钢琴20分钟左右，因为慢慢的难度再增加，所以会有泄气的时候，但最初我学钢琴的时候，就有一个感受，那就是练习到半个小时的时候，才能进入到一点状态。

中午午饭后

12:30-13:00，我去星巴克整理我的思路和文稿。但不是每天都会，有时候累了就想早点休息。想一想只有半小时，但还要下楼走到星巴克，还要返回，剩下的时间就更少 了。但十分钟能做的事情可能超出你的想象：

晚上

下班刚到家的时候，我会习惯性刷短视频，这个如果能改正，我会再多15-20分钟时间。假设19:00-21:30配给了我固定要做的其他事情（这个过程中已经完成了洗漱），那21:30-22:30还有一个小时时间可以利用。

周末的可利用时间就会更多，但也容易浪费。回看我之前的关于周末计划的视频，可以继续尝试把要做的事情写下来、细化到可操作层面，养成这样的行动流。

当你真正去安排事情的时候，可能会发现自己没有那么多要做的事情，或者是发现自己时间挺多，只是很可能你做这些事情的意愿没有那么强。

利用碎片时间，这个道理很简单，但能做到的可能是少数。取决于你的意愿和渴望有多强。

俞敏洪《在岁月中远行》这本书当中有一篇文章题目是《意念，决定人在事件行走的脚步》，他谈到了他去西班牙旅行，“一个似乎与你完全无关的地方突然与你产生不可分割的联系。在某种意义上人的意念决定了人的生活内容，越决定的人在世界上行走的脚步。”

我们想做一些事情，但是没有那么强的意愿，即便是致富这样几乎人人都会想要做的事情，也是如此。

那是要完全靠意志迫使自己去做事情吗？有意愿就够了吗？意愿之外呢还需要什么。

我觉得至少还需要习惯，用上期视频我提到的说法，就是“长期节奏系统”。

有了习惯和节奏系统，我们做事情不是大脑发出指令，说我要去健身，然后才起身整理东西出门，而是自然而然去做。

理念与行动之间的鸿沟

这些道理我们大概率都懂，但是可能还是做不到，我个人感觉这需要一个过程，一个“看见-尝试行动-固话”的过程。

先要“看见”缝隙的存在，把它从模糊的“浪费时间”变成具体的“可以使用的碎片”。

其次，从一点切入，而非从全局突破。先尝试一些小的行动，比如早起后散步十五分钟或者是练习20分钟钢琴。这也是以前视频提到的“微小的改变”。

最后，找到适合自己的模式，把行动固化，持续获得积极反馈，慢慢形成节奏系统。

结语

生命总是在缝隙中悄悄流走。缝隙，可以是漏洞，让时间一点点蒸发；也可以是出口，让我们走向更清醒、更自由的生活。

生活的出口藏在这些缝隙中，但更藏在我们的行动中、我们的大脑中，藏在我们的心与手中。你是否愿意去感受、思考、行动，去赋予它意义。

我曾说过，生活是收藏与整理的艺术，比如说收集整理日常的灵感，每个月整理一篇，到年底的时候你就会收获一份年度合集。(落叶集2022落叶集2023 月度通信2024)。

现在我想说，生活更是整合的艺术。我们把琐碎的行动、零散的缝隙，一点点整合起来，最后拼出一个完整的、自洽的、属于自己的人生。

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